网上有关“运动会救护知识 ”话题很是火热，小编也是针对运动会救护知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您 。

1. 运动会救护常识

运动会救护常识 1.运动会急救知识

预防抽筋的方法： 1. 2.长时间运动之前 、中、后
，皆须有足够的水份和电解质的补充。

3.在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙
、镁）和电解质（如钾、钠）
。矿物质的摄取可从牛奶 、优格
、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙 、芹菜
、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。

4. *** 太紧或太厚重的衣服从事运动或工作 。 5.运动前检查保护性的贴扎、护套 、鞋袜是否太紧
。

6.运动前做充足的准备运动和伸展操。 7.冷天运动后须做适当的保温 ，如游泳后应立即将泳衣换起
，穿上保暖的衣物 。

8.以放松的心情从事运动或工作
。 9.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操 ，由其是易抽筋的部位的伸展。

10.不做过度的练习 。 11.运动前对易抽筋的肌肉做适当的 *** 
。

在抽筋的处理方法上
，可分为两部份，一为急性期的临时处理 ，一为治本的处理。在急性期
，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息 ，对抽筋的部位轻轻 *** 
，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时 ，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时
，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉 。

拉长肌肉时不可用力过猛 ，以免拉伤肌肉造成二次伤
。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场
，但再次发生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛 ，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效 。万一很容易再次发生抽筋
，则需考虑肌肉是否过度疲劳
、或脱水，前者则必须停止活动休息 ，后者则需补充水份和电解质。

发生抽筋者必须先了解自己的一些〃历史〃
，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作 ）量对自己产生的压力量 、抽筋的部位
、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车 、或剑 术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的 ，因此经从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目
。将所有的了解综合后
，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善 ，方能解决抽筋的问题。

若你经常性的发生抽筋，又找不出原因
，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查 ，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状 。 遇到了急症病人
，采取什么样的 *** 好？用哪些搬运方法转送安全？途中应注意什么问题？这些都是应该了解的
。

一般说来，对急症病人 ，应该以平卧为好
，使其全身舒展，上下肢放直。再根据不同的病情 ，作一些适当的调整 。

如高血压脑出血病人
，头部可适当垫高，减少头部的血流 ，昏迷者
，可将其头部偏向一侧，以便呕吐物或痰液污物顺着流出来 ，不致吸入；再如对外伤出血处于休克状态的病人，可将其头部适当放低些；至于心脏病患者出现心力衰竭
、呼吸困难者可采取坐位
，使呼吸更通畅
。 当把病人从床上拾到担架上时，动作应该轻柔协调 ，尽量减少病人的劳累和痛苦。

对于各种外伤病人
，在搬动时要注意对伤处的保护，如骨折的肢体应有人专门扶持 ，脊椎骨折时要使其背部保持平稳；头部颅脑外伤者
，要有人专门包头避免晃动 。 抬担架上下楼梯时，应当尽量保持水平位置
。

在转送途中 ，对于危重病人应当严密注意其呼吸、脉搏清理 、通畅呼吸道。天气寒冷时
，应注意病人的保温，可就地取材 ，以毛巾
、大衣或被子包盖好病人身体
，令其安静休息；如衣服受湿时，有条件时应尽快换上干衣服. 到了医院后 ，应介绍病人的病情以及救治情况，供医生参考 。

在这里应当指出的是尽量不要用拖拉机转运伤病员
。因为拖拉机的噪声大易引起大脑皮层功能紊乱
，对于破伤风、脑炎 、妊娠子痫等病人，可以引起抽搐。

人工呼吸方法很多 ，有口对口吹气法
、俯卧压背法、仰卧压胸法
，但以口对口吹气式人工呼吸最为方便和有效 。 1.口对口或（鼻）吹气法 此法操作简便容易掌握，而且气体的交换量大 ，接近或等于正常人呼吸的气体量。

对大人 、小孩效果都很好
。 操作方法： （1）病人取仰卧位
，即胸腹朝天。

（2）救护人站在其头部的一侧，自己深吸一口气 ，对着伤病人的口（两嘴要对紧不要漏气）将气吹人
，造成吸气 。为使空气不从鼻孔漏出，此时可用一手将其鼻孔捏住 ，然后救护人嘴离开
，将捏住的鼻孔放开，并用一手压其胸部 ，以帮助呼气
。

这样反复进行，每分钟进行14-16次。 如果病人口腔有严重外伤或牙关紧闭时
，可对其鼻孔吹气（必须堵住口）即为口对鼻吹气 。

救护人吹气力量的大小，依病人的具体情况而定
。一般以吹进气后 ，病人的胸廓稍微隆起为最合适。

口对口之间
，如果有纱布 。则放一块叠二层厚的纱布，或一块一层的薄手帕 ，但注意
，不要因此影响空气出入
。

2.俯卧压背法 此法应用较普遍，但在人工呼吸中是一种较古老的方法。由于病人取俯卧位 ，舌头能略向外坠出
，不会堵塞呼吸道，救护人不必专门来处理舌头 ，节省了时间（在极短时间内将舌头拉出并固定好并非易事）
，能及早进行人工呼吸 。

气体交痪量小于口对口吹气法，但抢救成功率高于下面将要提到的几种人工呼吸法
。目前 ，在抢救触电。

溺水时，现场还多用此法 。但对于孕妇
、胸背部有骨折者不宜采用此法。

操作方法： （1）伤病人取俯卧、位
，即胸腹贴地，腹部可微微垫
。

2.急需校运会的急救小常识

1.发热 口腔温度超过37.3℃ ，腋下温度超过37℃
，直肠温度超过37.6℃，或一昼夜体温波动在1℃以上 ，可认为是发热。

发热一般分为超高热（体温在41℃以上）
，高热（38℃以上）与低热（体温37-38℃左右） 。发热持续2-4周称为长期发热
。

2.在现场急救中主要使用橡皮止血带和布性止血带。 橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条 、自行车内胎等替代 。

使用时要把止血带放在肢体适当的部位 ，如上肢要放在上臂中上1/3处；下肢放在大腿的中下1/3处
。先在上止血带的部位垫一层软布
，如毛巾
、口罩等以保护皮肤。

救助者用左手拇指、食指和中指持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端 ，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间
，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半，使之成为一个活结 。如果需要松止血带时 ，只要将尾端拉出即可
。

布性止血带是用绷带或布条制成的止血带。现场急救时可用毛巾 、衣物撕成布条代替绷带 。

将布带缠绕肢体一圈后打结，圈内插入一小木棍绞紧
，边绞边看出血情况，动脉出血刚刚止住即为松紧适度
。然后将小木棍用布条固定。

止血带的使用方法比较简单 ，但使用原则较复杂 。只有准确地掌握这些原则使用得当
，才能起到挽救生命和肢体的作用，否则将导致截肢致残。

1.上止血带前 ，应先将伤肢抬高
，促使其中静脉血液流回体内，从而减少血液丢失
。 2.上止血带的位置应在有效止血的前提下 ，尽量靠近出血部位。

但在上臂中段禁止使用止血带
，因为该处有桡神经从肱骨表面通过，止血带的压迫可造成桡神经损伤 ，进而使前臂以下的功能日后难以恢复 。 3.止血带不能直接绑在肢体上
，准备上止血带的部位应先垫一层敷料、毛巾等柔软的布垫，用以保护皮肤
。

4.用毛巾
、大手帕等现场制作的布性止血带时 ，应先将其叠成长条状，宽约5厘米
，以便受力均匀。严禁使用电线、铁丝 、细绳等过细而且无弹性物品充作止血带，因为这些物品不仅止血效果不理想而且还损伤皮肤 ，为日后的治疗和康复带来麻烦 。

5.绑止血带时其松紧度以刚压住动脉出血为宜
。上带过紧易造成止血带处的皮肤
、神经、血管和肌肉的损伤
，甚至引起肢体远端的坏死，不利于今后伤肢的功能恢复；上带过松只压住静脉未压住动脉 ，血液只出不进
，不仅达不到止血目的反而加重出血。

上带成功的标准是，远端动脉性出血停止 、动脉搏动消失
、肢端变白 。 6.上止血带的伤员要有明显标志 ，并在止血带附近或皮肤上明确写上上带时间
。

为防止伤肢缺血坏死
，每隔40~60分钟放松止血带l~2分钟，松带时动作要缓慢 ，同时需要指压伤口以减少出血。如果伤员全身状况差
，伤口大，出血量多 ，可适当延长放松止血带的时间间隔 。

但是止血带使用的总时间不能超过5小时，否则远端肢体难以存活
。若已超过9小时伤员仍在运往医院的途中
，则此后不再定时放松止血带，因其远端肢体已无生存的可能。

坏死的细胞会释放出钾离子、肌红蛋白和肽类等有毒物质 。肢体此时如果松解 ，这些有毒物质将随静脉流入全身
，产生中毒，可导致心跳骤停而突然死亡。

与此道理相同 ，在地震灾区急救时
，如果伤员的肢体被埋压的时间过长，因缺血缺氧已发生组织坏死 ，为防止毒素回流全身
，应迅速将被压肢体用止血带结扎，再清除被压物体 ，然后送医院作近一步处理
。 3. 因体温计引起的最常见问题是体温计破碎后是否能够引起中毒。

毒性：汞蒸气易经呼吸道进入人体产生毒作用 。但不易经完整的皮肤和消化道吸收
。

汞进入人体主要引起中枢神经系统损害及口腔炎。 紧急处理：体温计摔破或被咬碎后首先要察看皮肤 、黏膜是否有破损 。

如无损害
，不会产生危害，故对接触者也不用作特殊处理
。对有皮肤刺伤者 ，如汞进入皮下则需要及时处理，须请外科医生清创。

如汞进入消化道
，一般无须做特殊处理 。 4.这个问题麻烦你具体写清，谢谢
。

5.冷疗的禁忌： 1
、血液循环不良时 ，用冷会加重血液循环障碍
，出现组织变性及坏死。 2、慢性炎症或深部化脓病灶时，用冷可使局部血流量减少 ，妨碍炎症的吸收 。

3 、组织损伤
、破裂或有开放性伤口处不用冷
。因用冷会使血液循环障碍加重
，加重组织损 伤，且影响伤口愈合。

4、冷疗的禁忌部位 （1）枕后 、耳廓、阴囊处 （2）心前区 （3）腹部 （4）足底 6.口服硫酸损伤部位：可引起消化道灼伤 。立即出现口
、咽部、胸骨后及腹部剧烈烧灼痛 ，唇 、口腔
、咽部糜烂、溃疡
，声音嘶哑，吞咽困难 ，呕血
，呕吐物中可有食道和胃粘膜碎片，便血； 严重可发生喉水肿或胃肠道穿孔 ，肾脏损害。

治疗：1避免洗胃；2饮牛奶 、蛋清
、氢氧化铝凝胶；3抗休克：输液，止痛
，防止食道狭窄
。 强碱、氢氧化钠 、浓氨水 注意：口服者不宜洗胃，尤其口服已有一段时间者 ，以防引起胃穿孔。

可先用清水
，再口服牛乳
、蛋白或花生油约200毫升 。不宜口服碳酸氢钠，以免产生二氧化碳而增加胃穿孔危险
。

大量口服强酸和现场急救不及时者都应急送医院救治。

3.急需校运会的急救小常识

1.发热 口腔温度超过37.3℃ ，腋下温度超过37℃
，直肠温度超过37.6℃，或一昼夜体温波动在1℃以上 ，可认为是发热 。

发热一般分为超高热（体温在41℃以上）
，高热（38℃以上）与低热（体温37-38℃左右）
。发热持续2-4周称为长期发热。

2.在现场急救中主要使用橡皮止血带和布性止血带 。 橡皮止血带是一种特制的橡皮管，在现场可使用橡皮条、自行车内胎等替代
。

使用时要把止血带放在肢体适当的部位 ，如上肢要放在上臂中上1/3处；下肢放在大腿的中下1/3处。先在上止血带的部位垫一层软布
，如毛巾 、口罩等以保护皮肤 。

救助者用左手拇指
、食指和中指持止血带的头端，右手将橡皮管拉紧绕肢体一圈后压住头端 ，再绕肢体一圈后将右手持的尾端放人左手食指中指之间，由食指中指夹持尾端从两圈止血带下拉出一半
，使之成为一个活结
。如果需要松止血带时，只要将尾端拉出即可。

布性止血带是用绷带或布条制成的止血带 。现场急救时可用毛巾、衣物撕成布条代替绷带。

将布带缠绕肢体一圈后打结 ，圈内插入一小木棍绞紧
，边绞边看出血情况，动脉出血刚刚止住即为松紧适度
。然后将小木棍用布条固定。

止血带的使用方法比较简单 ，但使用原则较复杂 。只有准确地掌握这些原则使用得当
，才能起到挽救生命和肢体的作用，否则将导致截肢致残
。

1.上止血带前 ，应先将伤肢抬高
，促使其中静脉血液流回体内，从而减少血液丢失。 2.上止血带的位置应在有效止血的前提下 ，尽量靠近出血部位 。

但在上臂中段禁止使用止血带
，因为该处有桡神经从肱骨表面通过，止血带的压迫可造成桡神经损伤 ，进而使前臂以下的功能日后难以恢复
。 3.止血带不能直接绑在肢体上，准备上止血带的部位应先垫一层敷料 、毛巾等柔软的布垫
，用以保护皮肤。

4.用毛巾、大手帕等现场制作的布性止血带时，应先将其叠成长条状 ，宽约5厘米
，以便受力均匀 。严禁使用电线
、铁丝、细绳等过细而且无弹性物品充作止血带，因为这些物品不仅止血效果不理想而且还损伤皮肤 ，为日后的治疗和康复带来麻烦
。

5.绑止血带时其松紧度以刚压住动脉出血为宜。上带过紧易造成止血带处的皮肤 、神经
、血管和肌肉的损伤
，甚至引起肢体远端的坏死，不利于今后伤肢的功能恢复；上带过松只压住静脉未压住动脉 ，血液只出不进
，不仅达不到止血目的反而加重出血 。

上带成功的标准是，远端动脉性出血停止、动脉搏动消失 、肢端变白
。 6.上止血带的伤员要有明显标志 ，并在止血带附近或皮肤上明确写上上带时间。

为防止伤肢缺血坏死
，每隔40~60分钟放松止血带l~2分钟，松带时动作要缓慢 ，同时需要指压伤口以减少出血 。如果伤员全身状况差，伤口大
，出血量多，可适当延长放松止血带的时间间隔。

但是止血带使用的总时间不能超过5小时 ，否则远端肢体难以存活
。若已超过9小时伤员仍在运往医院的途中
，则此后不再定时放松止血带，因其远端肢体已无生存的可能。

坏死的细胞会释放出钾离子
、肌红蛋白和肽类等有毒物质 。肢体此时如果松解 ，这些有毒物质将随静脉流入全身
，产生中毒，可导致心跳骤停而突然死亡
。

与此道理相同 ，在地震灾区急救时
，如果伤员的肢体被埋压的时间过长，因缺血缺氧已发生组织坏死 ，为防止毒素回流全身
，应迅速将被压肢体用止血带结扎，再清除被压物体 ，然后送医院作近一步处理。 3. 因体温计引起的最常见问题是体温计破碎后是否能够引起中毒 。

毒性：汞蒸气易经呼吸道进入人体产生毒作用
。但不易经完整的皮肤和消化道吸收。

汞进入人体主要引起中枢神经系统损害及口腔炎 。 紧急处理：体温计摔破或被咬碎后首先要察看皮肤、黏膜是否有破损
。

如无损害，不会产生危害
，故对接触者也不用作特殊处理。对有皮肤刺伤者，如汞进入皮下则需要及时处理 ，须请外科医生清创 。

如汞进入消化道
，一般无须做特殊处理
。 4.这个问题麻烦你具体写清，谢谢。

5.冷疗的禁忌： 1 、血液循环不良时 ，用冷会加重血液循环障碍
，出现组织变性及坏死 。 2
、慢性炎症或深部化脓病灶时，用冷可使局部血流量减少 ，妨碍炎症的吸收。

3、组织损伤 、破裂或有开放性伤口处不用冷
。因用冷会使血液循环障碍加重
，加重组织损 伤，且影响伤口愈合。

4
、冷疗的禁忌部位 （1）枕后、耳廓 、阴囊处 （2）心前区 （3）腹部 （4）足底 6.口服硫酸损伤部位：可引起消化道灼伤 。立即出现口、咽部
、胸骨后及腹部剧烈烧灼痛 ，唇、口腔 、咽部糜烂
、溃疡
，声音嘶哑，吞咽困难 ，呕血，呕吐物中可有食道和胃粘膜碎片
，便血； 严重可发生喉水肿或胃肠道穿孔，肾脏损害
。

治疗：1避免洗胃；2饮牛奶、蛋清 、氢氧化铝凝胶；3抗休克：输液 ，止痛
，防止食道狭窄。 强碱
、氢氧化钠、浓氨水 注意：口服者不宜洗胃，尤其口服已有一段时间者 ，以防引起胃穿孔 。

可先用清水
，再口服牛乳 、蛋白或花生油约200毫升
。不宜口服碳酸氢钠，以免产生二氧化碳而增加胃穿孔危险。

大量口服强酸和现场急救不及时者都应急送医院救治 。

4.运动会的医疗常识,急救急救

1 ，可以用创口贴
，因为创口贴可以防止因酒精被洗掉后的细菌再次感染

2，不去医院首先你要确保你自己能无菌的换药 ，去买几个一次性的无菌换药碗
，一瓶碘伏，一些一次性换药镊子 ，一些无菌的棉球要确保在高压消毒失效日期前，否则没用
，或者是无菌的棉签，在加上一些无菌纱布 ，几卷绷带
，换的时候先在换药碗里倒点碘伏，然后泡点棉球 ，然后在泡几块纱布
，首先用棉球消毒，然后用镊子夹住你泡的纱布盖在伤口上 盖一块够了 然后在盖2快没有泡过的 ，不要用手去碰
，最后绑上绷带或贴上胶布 一天一次
。另外口服点抗生素把 头孢2代就可以了3，碘伏 ，棉球
，纱布绑带，头孢4 ，跑步后如果大量出汗就喝点盐水，盐水喝的只要不是感觉特别咸就行了
，没有什么严格的规定，如果跑完步后出现了低血糖现象就可以放点葡萄糖 ，比例没有什么严格的
，合自己的口味就行了希望对你有帮助

5.一些简单的急救小知识../急用啊

急救知识 户外运动受伤在所难免，但如果处理得当就可以减轻受伤的后果。

特此 ，把急救员学习时的笔迹陆续整理出来 。希望能给大家帮助
。

如何紧急止血急性出血是外伤后早期致死的主要原因
，因此血液是维持生命的重要物质保障。成人的血液约占自身体重的8%，一个体重50公斤的人 ，血液约有4000亳升 。

外伤出血时
，当失血量达到总血量的20%以上时，出现明显的休克症状。当失血量达到总血量的40%时 ，就有生命危险
。

现场抢救时
，首要的是采取紧急止血措施，防止因大出血引起休克甚至死亡。因而判断出血的性质对抢救具有一定的指导意义 。

（一）出血的特点 按损伤的血管性质分类； 1
、动脉出血：血色鲜红 ，血液由伤口向体外喷射，危险性大
。 2、静脉出血：血色暗红
，血液不停地流出。

3 、毛细血管出血：血色鲜红，血液从整个伤面渗出 ，危险性小 。 （二）出血的种类 根据出血部位的不同分类： 1
、外出血：由皮肤损伤向体外流出血液
，能够看见出血情况
。

2、内出血：深部组织和内脏损伤，血液由破裂的血管流入组织或脏器 、体腔内 ，从体表看不见血。 （三）失血的表现 失血量达全身血量的20%以上时
，则出现休克症状：脸色苍白，口唇青紫 ，出冷汗
，四肢发凉，烦躁不安或表情淡漠 ，反应迟钝
，呼吸急促，心慌气短 ，脉搏细弱或摸不到，血压不降或测不到 。

（四）止血方法 1、指压止血（压迫止血）： 用手指在伤口上方（近心端）的动脉压迫点上
，用力将动脉血管压在骨骼上，中断血液流通达到止血目的
。指压止血是较迅速有效的一种临时止血方法 ，止住出血后
，需立即换用其它止血方法。

①颞动脉止血： 用拇指或食指在耳屏前稍上方正对下颌关节处用力压 。用于头顶及颞部的出血（图1-1）
。

②颌外动脉止血： 用拇指或食指在下颌角前约半寸处，将颌外动脉压在下颌骨上。用于腮部及颜面部的出血 。

③颈总动脉止血： 把拇指或其余四指 ，放在气管外侧（平甲状软肌）与胸锁乳突肌前缘之间的沟内可触到颈总动脉
，将伤侧颈总动脉向颈后压迫止血。用于头
、颈部大出血
。

此法非紧急时不能用，禁止同时压迫两侧颈总动脉 ，防止脑缺血而昏迷死亡。

④锁骨下动脉止血： 拇指在锁骨上凹摸到动脉搏动处
，其余四指放在受伤者颈后，用拇指向凹处下压 ，将动脉血管压向深处的第一肋骨上止血 。用于腋窝、肩部及上肢的出血
。

⑤尺 、桡动脉止血： 将伤者手臂抬高
，用双手拇指分别压迫于手腕横纹上方内
、外侧搏动点（尺桡动脉）止血。用手手部出血 。

⑥肱动脉止血： 将上肢外展外旋，曲肘抬高上肢 ，用拇指或四指在上臂肱二头肌内侧沟处，施以压力将肱动脉压于肱骨上即可止血
。用于手、前臂及上臂下部的出血。

⑦股动脉止血： 在腹股沟中点稍下方
，大腿根处可触摸到一个强大的搏动点（股动脉），用两手的拇指重叠施以重力压迫止血 。用于大腿 、小腿
、脚部的动脉出血
。

⑧足背动脉和胫后动脉止血： 用两手食指或拇指分别压迫足背中间近脚腕处（足背动脉）和足跟内侧与内踝之间（胫后动脉）止血。用于足部出血 。

⑨指动脉止血： 将伤指抬高 ，可自行用健侧的拇指、食指分别压迫伤指指根的两侧
。适用于手指出血的自救。

2 、加压包扎止血： 先用消毒纱布垫覆盖伤口后
，再用棉花团
、纱布卷或毛巾、帽子等折成垫子，放在伤口敷料上面 ，然后用三角巾或绷带紧紧包扎
，以达到止血目的为度 。伤口有碎骨存在时，禁用此法。

用于小动脉 、静脉及毛细血管向血
。 3
、加垫屈肢止血： ①前臂或小腿出血 ，可在肘窝或膕窝放纱布垫、棉花团 、毛巾或衣服等物
，屈曲关节，用三角巾或绷带将屈曲的肝体紧紧缠绑起来。

②上臂出血 ，在腋窝加垫
，使前臂屈曲于胸前，用三角巾或绷带把上臂紧紧固定在胸前（图1-12） 。 ③大腿出血 ，在大腿根部加垫，屈曲髋关节和膝关节
，用三角巾或长带子将腿紧紧固定在躯于上
。

注意事项： 有骨折和怀疑骨折或关节损伤的肢体不能用加垫屈肢止血，以免引起骨折端错位和剧痛。使用时要经常注意肢体远端的血液循环 ，如血液循环完全被阻断
，要每隔一小时左右慢慢松开一次，观察3-5分钟 ，防止肢体环死 。

4、止血带止血： 用于四肢较大动脉的出血
。用其他方法不能止血或伤肢损伤无法再复原时
，才可用止血带。

因止血带易造成肢体残疾，故使用时要特别小心 。止血带有橡皮制的和布制的两种 ，如果没有止血带时亦可用宽绷带
、三角巾或其他布条等代替以备急需
。

①橡皮止血带止血： 先在缠止血带的部位（伤口的上部）用纱布、毛巾或受伤者的衣服垫好
，然后以左手拇 、食
、中指拿止血带头端，另一手拉紧止血带绕肢体缠两圈 ，并将止血带末端放入左手食指、中指之间拉回固定。 ②就便材料绞紧止血： 在没有止血带的情况下
，可用手边现成的材料，如三角巾 、绷带
、手绢、布条等 ，折叠成条带状缠绕在伤口的上方（近心端），缠绕部位用衬垫垫好
，用力勒紧然后打结 。

在结内或结下穿一短棒，旋转此棒使带绞紧 ，至不流血为止
，将棒固定在肢体上（图1-15）
。 ③用止血带止血注意事项： 止血带止血法是大血管损伤时救命的重要手段，但用得不当 ，也可出现严重的并发症
，如肢体缺血环死 、急性肾。

6.运动员急救知识：小腿抽筋的原因有哪些

抽筋在运动生理学上叫肌肉痉挛，是指肌肉不由自主地强直收缩 。体育锻炼中 ，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。

运动员小腿抽筋的原因：

(1)体内失盐过多
。在进行剧烈运动时
，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了体内电解的平衡 ，由于体内氯化钠含量过低
，引起肌肉神经的兴奋性增高而使肌肉发生痉挛。

(2)肌肉收缩与舒张失调 。运动中，由于肌肉快速连续收缩 ，放松的时间太短，破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系
，引起肌肉痉挛
。这种强烈收缩抑制舒张的痉挛情况在肌肉疲劳时更易发生。

(3)冷 ***  。在寒冷的环境中进行体育活动时，如果没有充分的准备活动 ，肌肉受到寒冷 *** 的时候
，常引起肌肉痉挛
。

发生肌肉痉挛时，局部肌肉坚硬或隆起 ，剧烈疼痛
，且一时不易缓解。有的缓解后，仍有不适感并易再次发生痉挛 。

肌肉痉挛发生时 ，一般通过慢慢加力
、持续牵拉的方法
，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛
。小腿抽筋时，可平躺地上 ，用异侧手抓住前脚掌
，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节 ，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力
，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉 、捏小腿肌肉 ，就可以使痉挛缓解。

一
、足踝扭伤急救法

1、轻度足踝扭伤
，应先冷敷患处，24小时后改用热敷 ，用绷带缠住足踝
，把脚垫高，即可减轻症状 。

二 、触电急救法

①迅速切断电源
。

②一时找不到闸门 ，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。

③立即将触电者抬到通风处
，解开衣扣、裤带，若呼吸停止 ，必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救 。

④可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。

三
、动脉出血急救法

①小动脉出血
，伤口不大，可用消毒棉花敷在伤口上 ，加压包扎，一般就能止眩

②出血不止时
，可将伤肢抬高，减慢血流的速度 ，协助止眩

③四肢出血严重时
，可将止血带扎在伤口的上端，扎前应先垫上毛巾或布片 ，然后每隔半小时必须放松1次
，绑扎时间总共不得超过两小时，以免肢体缺血坏死
。作初步处理后 ，应立即送医院救治。

四、儿童抽风急救法

1 、发现小儿抽风
，不宜惊慌失措，乱摇患儿 ，以致加重病情
，不要灌水喂汤，以免吸入气管 。应打开窗户 ，解开患儿上衣让呼吸通畅
。将筷子用布包裹塞入患儿上下牙之间以免咬破舌头。发高烧引起的抽风，可用毛巾蘸冷水敷于额部 。详细记录抽风的时间
、症状
，立即送医院治疗
。

五、狗咬伤急救法

被狗咬伤后，应在伤口上下5厘米处用布带勒紧 ，用吸奶器将污血吸出
，然后用肥皂水冲洗伤口。咬人的狗应加隔离，一旦确诊为携带狂犬病毒 ，应即处死 。

6 、骨折急救法

救护骨折者的方法：

①止血：可采用指压
、包扎、止血带等办法止眩

②包扎：对开放性骨折用消毒纱布加压包扎
，暴露在外的骨端不可送回
。

③固定：以旧衣服等软物衬垫着夹上夹板，无夹板时也可用木棍等代用 ，把伤肢上下两个关节固定起来。

④治疗：如有条件
，可在清创 、止痛后再送医院治疗 。

七
、急性腰扭伤急救法

1、腰突然扭伤后，如伤势较轻 ，可让病人仰卧在垫厚的木板床上
，腰下垫1个枕头
。先冷敷伤处，1～2天后改用热敷。如症状不减轻或伤重者 ，应急送医院治疗 。

八 、脊柱骨损伤急救法

脊柱骨损伤的病人如果头脑清醒，可让其动一下四肢
，单纯双下肢活动障碍，提示胸或腰椎已严重损伤；上肢也活动障碍 ，则颈椎也受损伤。先使患者平卧地上
，两上肢伸直并拢
。将门板放在患者身旁，4名搬动者蹲在患者一侧 ，一人托其背
、腰部
，一人托肩胛部，一人托臀部及下肢 ，一人托住其头颅
，并随时保持与躯干在同一轴线上，4人同时用力 ，把患者慢慢滚上门板
，使其仰卧，腰部和颈后各放一小枕 ，头部两侧放软枕，用布条将头固定
，然后急送就近医院。

九、韭菜治误吞金属异物法

取一把韭菜，不切断 ，投入沸水中汆熟
，拌些麻油服食，能将误吞的金属等异物裹住 ，然后顺利排出 。

十 、咯血急救法

①让患者卧床休息
，取半卧位，保持安静 ，不可大声说话和用力咳嗽
。

②胸部用冷毛巾敷
，同时防止受凉。

③服用止咳祛痰药，但忌用氨茶碱 。

④选服一些止血药 ，如：八号止血粉、三七粉
、白芨粉、维生素K
。

⑤尽快送医院救治。

十一 、猫咬伤急救法

被猫咬伤后
，应在伤口上端用止血带扎紧，并用生理盐水或凉开水冲洗伤口 ，再用5％的石炭酸腐蚀局部 。

十二
、煤气中毒急救法

觉察到自己煤气中毒时，应尽快打开门窗
，迅速离开现场
。如已全身无力，要赶紧趴在地上 ，爬至门边或窗前
，打开门窗呼救。发现他人煤气中毒，应立即打开门窗 ，将患者抬离现场 。中毒者如呼吸、心跳不规则或停止
，需马上进行体外心脏按摩和口对口的人工呼吸，并送往医院抢救
。

关于“运动会救护知识”这个话题的介绍 ，今天小编就给大家分享完了
，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！