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职业生涯的四个阶段如下：
第一个阶段是，探索积累期 。这个时期一般发生在进入职场三五年之内。有人可能在读书的时候就参与了很多的社会实践与实习，这个阶段开始的就早一些。有人非常努力 ，善于学习 ，这个阶段就结束的早一些 。
这个阶段的主要特点是，职业能力不足 ，收入少 ，自我认知不清，经常迷茫 。所以 ，这个阶段最重要的两个任务也就是 ，探索自我，并积累资源和能力。探索自我 ，一定会出错 ，一定会有失败，把每次的失败和犯错都当做是一次探索的反馈 ，从反馈中加深对自己的认识 ，才能渐渐清晰属于自己的方向 。
第二个阶段是，发展成就期 。从这个阶段开始，每个人的情况就开始出现分化了。一般来说 ，在有明确生涯意识的情况 ，这个阶段一般会发生在 30-35 岁左右，也就是工作 7 年以后大概会出现 。
但因为行业不同 、地域不同 、人们的意识不同 ，每个人发展成就的出现时间就会有不同 ，有人是青年才俊，三十岁左右就呈现很好的发展势头 ，有人可能终其职业生涯也不曾出现这样的阶段 。
第三个阶段是 ，收获平衡期。这个阶段一般出现在四十岁左右的年龄 。因为前期的探索和积累，因为前期做出好多成就 ，于是 ，人脉资源、成就机会、顶层信息也自然会随着做事而出现 。这时候，没有收获也是不可能的。
这个阶段应该有做不完事 ，见不完的人 ，忽略不了的商机 。与此同时，工作压力与上有老下有小的家庭压力 、健康需要调适的身体压力同时出现， 做好平衡 ，也是这个阶段最重要的任务 。
第四个阶段是 ，开拓实现期。人们并不是在四十岁开始收获之后，五十岁就准备退休的。恰恰相反 ，因为现在医疗条件改善 ，保险机制健全，时代发展迅速 ，机会增多 ，人们退休的年龄应该是大大延后的 。
延后的时间做什么？是继续原来的本行？还是开拓新的可能性呢？每种选择都有自己的理由，但是无需讨论的是 ，在收获了成就与价值之后的这个阶段 ，关注的更多是自我实现 。只是这种自我实现可以表现为延续原来领域，成为资深匠人 ，也可能表现为开拓新的可能性 ，丰富人生。
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