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，希望能够帮助到您。

1:冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多 ，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒
，要让幼儿多吃蔬菜 、水果，多喝开水 ，并常用热水洗手
、脚、脸
，再适当搽点护肤霜 。

2:要坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉 ，就不让小儿出屋
，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼 ，接触了感冒病人后
，因对病原菌抵抗力差，很易患病
。所以 ，应该坚持让小儿做户外活动
，天气冷可选择太阳光充足 、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时 ，可提高小儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面
，体内的热量就会大量散失，容易感冒、腹泻 。

3:要合理饮食

冬季是感冒的高发季节 ，合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品
，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生
。除了母乳喂养外 ，应根据小儿生长发育的需要
，及时添加辅食，补充富含维生素的食物 ，如新鲜的水果
、蔬菜、蛋鱼及肉类
，均衡营养，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降
，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ，以减少呼吸道疾病的发生。

4:：要注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒 。
”现在有些父母总担心孩子吃得少
，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿
。孩子吃多了 ，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为
，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能 。研究表明 ，大肠的粪食燥结
，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降 ，进而引起反复的肺及呼吸道感染
。

5:多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌
，帮助幼儿对钙 、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外 ，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用
，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 。

冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度 ，如高于23摄氏度时，人会感到头晕
、疲倦
。另外
，如果室内外温差大，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节 ，冬季由于供暖
，造成室内外温差过大，在北方更为突出 ，室内温度高
，湿度相对较低，加上窗门紧闭 ，室内空气流通差
，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内 。所以 ，即使是在寒冷的冬季
，也要定时开窗换气，加大室内湿度
。如果室内温度过高 ，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。

冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节
，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如**院、聚会场所 、大商场等 。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西 ，及要勤洗手
，防止病从口入。

冬季幼儿保健小常识八：注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大 ，幼儿易着凉
、感冒、常会引起许多大病
，如肺炎 、心肌炎
、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖 ，避免着凉
。特别是在儿童玩耍出汗以后
，要做好防寒保暖工作。

幼儿园冬季保健知识

1.幼儿园冬季保健知识

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大 ，幼儿易着凉 、感冒
，常会引起许多大病，如肺炎
、心肌炎、大叶性肺炎 、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖 ，避免着凉 。

二
、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多
，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒 ，让幼儿多吃蔬菜、水果 、多喝开水
，并常用热水洗手
、脚、脸，再适当搽点护肤霜
。

三 、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度 ，如高于23摄氏度时
，人就会感到头晕
、疲倦。另外，如果室内外温差大 ，则易感冒 。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌
，帮助幼儿对钙 、磷的吸收，增强机体的抗病能力
。此外 ，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用
，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

五
、不坐凉地：

冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面 ，体内的热量就会大量散失，容易感冒 。

挑食的危害

小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯
，对生长发育极不利
。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素 ，就会造成维生素的缺乏症
，影响身体的健康和疾病的康复。

挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差 ，容易生病或是过度肥胖
，严重影响孩子的生长发育 。

可根据儿童的心理特点，预防 、矫正孩子的偏食毛病
。

2.冬季幼儿健康小常识有哪些

一
、避免着凉：冬日寒潮多 ，气温变化大
，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病 ，如肺炎 、心肌炎、大叶性肺炎
、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖
，避免着凉。

二 、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多 ，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒
，让幼儿多吃蔬菜
、水果、多喝开水，并常用热水洗手 、脚
、脸 ，再适当搽点护肤霜 。三、注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度
，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕 、疲倦。

另外 ，如果室内外温差大
，则易感冒
。四
、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收 ，增强机体的抗病能力。

此外
，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质 。五 、不坐凉地：冬季地面的温度很低 ，幼儿坐在上面
，体内的热量就会大量散失，容易感冒
。

挑食的危害小儿挑食
、偏食都是非常不良的习惯 ，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素
，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和疾病的康复 。

挑食会导致某些营养素的摄入不足或过量 ，造成体质虚弱抵抗力差
，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育
。可根据儿童的心理特点 ，预防、矫正孩子的偏食毛病。

3.冬季幼儿保健小知识

预防小儿冬季感冒：

进入冬季后天气寒冷
，是感冒的好发季节，特别是公共场所和学校 、幼儿园等机构的儿童集居地 ，更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行 。为了孩子顺利的度过冬季
，要做好以下几点：

1、合理饮食

冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力
。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品 ，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白
，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要 ，及时添加辅食，补充富含维生素的食物
，如新鲜的水果
、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养 ，防止偏食及挑食
，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分 ，防止呼吸道干燥
，以减少呼吸道疾病的发生 。

2 、注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒
。 ”现在有些父母总担心孩子吃得少 ，吃不饱
，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘 。因为中医认为 ，“肺与大肠相表里”
，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结 ，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降
，进而引起反复的肺及呼吸道感染
。

3
、保护皮肤

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多 ，皮脂腺分泌较少
，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果 ，多喝开水
，并常用热水洗手 、脚
、脸，再适当搽点护肤霜。

4、坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着 ，天气一凉
，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 ***  ，得不到耐寒锻炼
，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差 ，很易患病 。所以，应该坚持让小儿做户外活动
，天气冷可选择太阳光充足 、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时 ，可提高小儿的体质
。同时不坐凉地：冬季地面温度很低
，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失 ，容易感冒
、腹泻

5、多晒太阳

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌
，帮助幼儿对钙 、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外 ，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用
，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质 。

6
、定时通风换气，注意室温

冬季对人体的适宜温度是20摄氏度 ，如高于23摄氏度时
，人会感到头晕、疲倦
。另外，如果室内外温差大 ，则容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖
，造成室内外温差过大，在北方更为突出 ，室内温度高
，湿度相对较低，加上窗门紧闭 ，室内空气流通差
，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内 。所以 ，即使是在寒冷的冬季
，也要定时开窗换气，加大室内湿度
。如果室内温度过高 ，可在暖气片上放上湿毛巾
，或在暖气旁边放一盆清水。

7 、减少病源感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所 ，如**院、聚会场所
、大商场等 。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手
，防止病从口入
。

8、注意保暖

冬日寒潮多，气温变化大 ，幼儿易着凉 、感冒
、常会引起许多大病
，如肺炎、心肌炎 、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖 ，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后
，要做好防寒保暖工作 。

4.小班冬季育儿知识

去百度文库，查看完整内容>内容来自用户：幸运的淡海玫瑰小班冬季育儿知识冬季天气寒冷 ，幼儿需要的能量和热量也相应增加
，因此应增加些能量高
、热性的食物，如肉类、鱼类 、家禽类
、乳类、豆类等等 ，此外也要注意补充红枣 、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量
。水是人体新陈代谢必不可少成分
，幼儿代谢旺盛，需水量大 ，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼 。锻炼可增强幼儿体质
，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀
。

秋去冬来 ，在寒冷的冬季
，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病 ，如水痘
、腮腺炎、流行性脑膜炎等 。

对于体质差 、易感染疾病的幼儿
，还可给孩子服用板兰根、大青叶
、金银花等中药，以加强预防流行型感冒
。幼儿外出时如应带好口罩 ，特别是室内外温差较大的的情况下。

冬季还要合理穿衣
，随时增减 。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动 ，汗水把内衣湿透
，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干 ，天天如此，容易伤风感冒
，对健康不利
。

同时应随气候变化而增减衣服，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

5.冬季幼儿保健有哪些小常识

一、忌家长搂着孩子睡 ，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度
，不利于健康，更有甚者 ，怕孩子冻着
，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间 ，可以想象
，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了 ，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感 。

因此
，孩子最好是与成人分被或分床睡觉
。 二 、忌俯卧势。

幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全 ，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担
，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少 ，呼吸也不顺畅
，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛 ，很疲劳
，起不到睡眠的休息
、恢复作用 。 三、忌蒙头势，冬季气温低 ，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住
，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些 ，殊不知把头面部罩得严严实实
，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛 ，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足
，幼儿就会感到不适。

有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子 ，也就容易受凉
，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓 ，呼吸急促
，重者被窒息等
。 四 、忌仰卧势，身体和两腿都伸直 ，两臂放在胸前
，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅 ，血循环不畅
，肌肉不能完全放松，且容易做梦 ，说梦话，大声哭叫
，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

五
、侧卧势 。这种姿势脊柱略向前弯曲 ，两腿及臂自然放置
，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息 ，右侧卧 位还有助于心脏跳动和胃的排空
，因此右侧卧势较科学
。

6.幼儿园家长温馨提示冬季幼儿应注意什么

1：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多 ，皮脂腺分泌较少
，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果 ，多喝开水
，并常用热水洗手 、脚
、脸，再适当搽点护肤霜。

2：要坚持户外活动 有些父母惟恐孩子冻着 ，天气一凉，就不让小儿出屋
，小儿呼吸道长期不接受外界空气的 *** ，得不到耐寒锻炼 ，接触了感冒病人后
，因对病原菌抵抗力差，很易患病 。所以 ，应该坚持让小儿做户外活动
，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时 ，可提高小儿的体质
。

同时不坐凉地：冬季地面温度很低
，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失 ，容易感冒 、腹泻。 3：要合理饮食 冬季是感冒的高发季节
，合理的饮食能增加机体的抗病能力 。

母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白 ，可减少呼吸道疾病的发生
。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要
，及时添加辅食，补充富含维生素的食物 ，如新鲜的水果
、蔬菜、蛋鱼及肉类
，均衡营养，防止偏食及挑食 ，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降
，适量补充水分，防止呼吸道干燥 ，以减少呼吸道疾病的发生。

4：：要注意节制饮食 “若要小儿安
，三分饥与寒 。
”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱 ，总想让孩子多吃一点儿
。

孩子吃多了
，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里” ，即大肠有病会影响到肺的功能 。

研究表明，大肠的粪食燥结
，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降 ，进而引起反复的肺及呼吸道感染。5：多晒太阳 阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌
，帮助幼儿对钙 、磷的吸收，增强机体的抗病能力
。

此外 ，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用
，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。 冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温 冬季对人体的适宜温度是20摄氏度 ，如高于23摄氏度时
，人会感到头晕、疲倦 。

另外，如果室内外温差大 ，则容易感冒
。 冬季是呼吸道感染的高发季节
，冬季由于供暖，造成室内外温差过大 ，在北方更为突出，室内温度高
，湿度相对较低，加上窗门紧闭 ，室内空气流通差
，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。

所以 ，即使是在寒冷的冬季
，也要定时开窗换气，加大室内湿度 。如果室内温度过高 ，可在暖气片上放上湿毛巾
，或在暖气旁边放一盆清水
。

冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会 冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所 ，如**院
、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西
，及要勤洗手，防止病从口入 。

冬季幼儿保健小常识八：注意保暖 冬日寒潮多 ，气温变化大，幼儿易着凉 、感冒
、常会引起许多大病
，如肺炎、心肌炎 、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖 ，避免着凉
。特别是在儿童玩耍出汗以后
，要做好防寒保暖工作。

7.中班健康习惯《冬天来了》怎么教

冬天是令人难忘的，更是值得去体验的 。我们通过带领孩子们观察
、体验、探索和尝试 ，一方面让他们了解冬天的特征
，人们在冬天的生活以及动植物在冬天的变化；另一方面，帮助他们养成良好的卫生习惯和生活习惯（能天天坚持育锻炼 ，天天早睡早起）
，学会一些自我保护的方法等
。回顾整个活动，我有以下一些体会：

一 、教师在选择教材
、运用教材时 ，一定要根据本班孩子的实际情况和不同的发展水平以及孩子的兴趣点来选取、整合教材
，创造性地运用教材。同时，教师还要充分利用孩子的喜好 、欲望和愿望倾向 ，以各种游戏的形式开展体育活动的内容，才能逐步使孩子的运动兴趣向高层次
、长久性和稳定性发展 。在整个主题活动中
，幼儿自然而然地感受到了气候的变冷，发现了人们的生活起居、穿戴打扮有了变化 ，会因为冰的出现而欣喜不已。

从对冬季生活的感受和体验
，我们和幼儿一起拥抱了阳光的温暖，闻到了阳光的香味 ，参与了户外运动
，探索了冰的形成和变化 、、
、、 、
、在这些活动中，幼儿充满乐趣地、勇敢地面对环境 ，自觉地 、主动地认识周围的变化
，孩子们的认知在生活化的情景中得到发展，积极的情感态度也随之形成
。

二
、我们在和孩子一起进行活动时 ，能体验到与孩子共同学习
，分享成果的乐趣。在这一过程中，我们能逐渐发现自身的差距 ，及时补充有关主题的一些知识和其他专业知识，在活动中和孩子一起查阅资料让我们也了解了许多知识 。同时挖掘家长资源进行助教活动
，家长们也积极参与到部分活动中来和幼儿一起进行搜集资料，孩子们和家长一起从网上、书上查找 ，让他们多渠道了解了具有本地区特点的冬天与北方的冬天有什么不同
。

三 、活动中由于我们的主要精力是在观察孩子
，及时回应和支持孩子的探究活动，忽视了现场的记录 ，有时提出的问题还比较封闭
，在记录时也只留下了自己认为较正确的部分。从这方面可以看出我们的思想中还潜在着控制活动的意识 。在我们以后的主题活动中，应该尊重幼儿活动过程的真实性和原始性 ，还要增强及时进行资料整理的意识
。

冬季保健小常识幼儿园有哪些？

饮食方面

孩子脾胃稚嫩
，冬季在保证一日三餐正常进食的情况下，少吃油腻
、不好消化的油煎食品。以蔬菜为主 ，适量添加肉食
，避免孩子肺热不能排出，出现发热咳嗽等症状 。冬季应多吃富含维生素的食物 ，且以时令蔬菜为主，有效增强身体免疫力
。

日常方面

及时给孩子增添衣服
，不可再追求“秋冻 ”。但要注意适量增衣，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可 。长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿 、发痒等症状 ，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤
、晾晒
，以消除过敏因素
。

冬季寒冷干燥，孩子皮肤易干裂发痒 ，洗完脸后要及时为孩子面部、手部涂抹润肤霜
，这样能有效滋润 、适度锁水，缓解干燥状况。冬天孩子起床后会感觉喉咙干 ，容易咳嗽
，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的 。因此 ，冬季需要对室内进行适当加湿。

安全方面

冬天穿鞋要讲究
。路面容易结冰
，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖
、防滑性好的鞋子 ，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行
，以防发生事故。可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴脸上、头上砸 ，以免伤到眼睛 。不在楼道内打雪仗
，防止将积雪带入，增加发生滑到的几率
。

冬季保健小常识：

1 、及时给孩子增添衣服 ，不可再追求“秋冻
”。但要注意适量增衣
，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可 。

2
、长期搁置不穿的衣服极有可能会让孩子发生皮肤过敏、红肿 、发痒等症状，建议您将冬季衣服拿出后先进行洗涤
、晾晒 ，以消除过敏因素
。

3、冬季寒冷干燥
，孩子皮肤易干裂发痒，洗完脸后要及时为孩子面部 、手部涂抹润肤霜 ，这样能有效滋润
、适度锁水
，缓解干燥状况。

4、冬天孩子起床后会感觉喉咙干，容易咳嗽 ，在排除患病等原因之后，很可能是室内的湿度比较低引起的 。因此
，冬季需要对室内进行适当加湿
。

5 、在冬季天气晴朗的前提下，请保证每天早晚开窗通风两次 ，每次30分钟左右。保证室内的空气流通
，减少空气中细菌的增生 。

6
、孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，孩子在户外运动时 ，身体会经常受到寒冷的刺激
，可以增强他们的身体对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力
。

7 、运动时要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动 ，加重身体的负担
，乃至出汗太多，反而招致感冒。

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