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现代人的健康内容包括：
躯体健康、心理健康、心灵健康 、社会健康 、智力健康、道德健康 、环境健康等。
健康是人的基本权利 。健康是人生的第一财富 。
健康包括两个方面的内容：
一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好 ，体形均匀 ，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力 ，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强 ，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。
健康标准：
全世界公认的关于健康的标志：
生气勃勃 ，富有进取心 。
性格开朗 ，充满活力 。
正常身高与体重。
保持正常的体温 、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次／min；呼吸婴儿45次／min, 6岁25次／min，15~25岁18次／min ，年龄稍大会增加） 。
食欲旺盛 。
明亮的眼睛和粉红的眼膜。
不易得病 ，对流行病有足够的耐受力 。
正常的大小便 。
淡红色舌头，无厚的舌苔。
健康的牙龈和口腔黏膜 。
光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康 。
光滑带光泽的头发。
指甲坚固而带微红色。
三减三健健康教育内容有哪些?
三减三健健康教育内容：
（一）减盐
推荐健康成人每人每天食盐摄入量不超过6克 。2-3岁幼儿摄入量不超过2克 ，4-6岁幼儿不超过3克 ，7-10岁儿童不超过4克 。65岁以上老年人应不超过5克。
少放盐，正确使用定量盐勺 ，用其他调味品代替盐 ，少吃咸菜，少吃高盐包装食品 ，逐渐减少钠盐的摄入量 ，阅读食品营养成分表，在外出就餐时选择低盐食品 ，关注调味品钠盐含量 ，警惕“藏起来 ”的盐少吃这些藏盐的加工食品，增加钾的摄入量 。
（二）减油
1.健康成人每人每天烹调用油量不超过25-30克 。
2.选择有利于健康的烹调方法 ，用煎代替炸 ，使用控油壶，减少油摄入，少吃油炸食品 ，尽量不用动物性脂肪炒菜做饭 ，吃多种植物油，不喝菜汤、阅读食品营养成分表。
(三)减糖
1.推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g ，最好控制在25g以下 。
2.多喝白开水 ，不喝或少喝含糖饮料，减少吃高糖食物的次数 ，外出就餐时注意减少糖摄入 ，烹调食物时少放糖，婴幼儿食品无需添加糖 。
（四）健康口腔
1.每天早晨起床后 、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要 ，养成刷后不再进食的好习惯 。
2.普通成年人每年至少进行一次口腔检查 ，及时发现口腔疾病并进行早期治疗 。
3.家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙，帮助其养成每天早晚刷牙的好习惯。
（五）健康体重
1.坚持天天运动 、维持能量平衡、保持健康体重 。定期测量体重指数（BMI） ，维持健康体重 。合理饮食与科学运动。坚持规律饮食 ，能量摄入适量，食物多样化。提倡安全减重，运动时做好保护措施 。
2.推荐每周应至少进行5天中等强度身体活动 ，累计150分钟以上；坚持日常身体活动 ，平均每天主动身体活动6000步；尽量减少久坐时间，每小时起来动一动 ，动则有益 。
3.儿童青少年应从小养成合理膳食 、规律运动的习惯 ，应减少静坐时间，增加体力活动。
4.老年人运动要量力而行 ，选择适宜活动 。建议每周坚持至少进行3次平衡能力锻炼和预防跌倒能力的活动 ，适量进行增加肌肉训练，预防少肌症 。
（六）健康骨骼
富含钙 、低盐和适量蛋白质的均衡饮食不嗜烟 ，不过量饮酒 ，平均每天至少20分钟日照，适量运动。高危人群应当早诊断进行骨质疏松检测 。
以上内容参考：
大田县人民政府-全民健康生活方式“三减三健 ”行动内容与核心知识
社会功能的完满指什么人的健康包括三个方面 ，身体健
减盐、减油 、减糖；健康口腔 、健康体重、健康骨骼 。
我国每死亡100人中就有80多人是慢性病 ，其中绝大多数都与不健康的生活方式有关，为积极倡导和培养健康生活方式，中国疾控中心提倡“三减三健全民行动” ，即：减盐、减油 、减糖 、健康口腔、健康体重 、健康骨骼 ，每一项都跟慢病防控息息相关。
健康教育的意义：
健康教育可以提高人群对健康的认识，使他们懂得一些基础的卫生保健知识（基本的内容和实施方法） ，养成科学 、文明、健康的生活习惯 。社区健康教育所面对的应区每一位成员 。
由于社会由不同结构的成员组成 ，所以，我们开展社区健康教育必须按照各类人群不同的学习需求和学习起点 ，设计不同的教育方式和内容。
既要开展有针对性的技能培训学习 ，如家庭护理 、婴儿养护 、紧急救护等方面的科学知识，也要开展较纯粹的自我提升、养生修性式的学习活动 ，如健身操 、书法绘画 、花卉培植、读书学习等 。许多时候 ，通过学习来获取快乐，也是促使人们愿意进行学习的目的 。
世界卫生组织（ WHO）对健康的定义WHO 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱 ，而且使身体 、心理 、、社会功能三方面的完满状态。"1990年WHO对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康 、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要 ，能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动，具有辨别真伪 、善恶、荣辱的是非观念和能力 。据测定，违背社会道德往往导致心情紧张 、恐惧等不良心理 ，很容易发生神经中枢 、内分泌系统等失调 ，免疫系统的防御能力也会下降 。医学家研究发现，贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血 、心脏病和精神过敏症；而为人正直 、心地善良和淡泊、坦荡的品质 ，则能使人保持平衡 ，有助于身体健康。近年来，一些学者认为应将经济状况作为健康评价的一项基本内容 ，由于人是一种很复杂的综合性的整体 ，其健康也就涵盖了多维内容 。生理健康有明确的标准，比如生长发育 、成熟衰老等 ，更量化一些,就是体温36℃-37℃ ，血压：低压60-90 毫米汞柱 、高压90-130毫米汞柱，心率60-80次/分 ，这是人体生理运动的正常指标 。而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响 ，标准就比较模糊了。但心理健康对人的行为准则起着主导作用，面对五彩缤纷的人生，只有健康的心理才能适应各种各样的环境 、处理形形色色的事情 。心理健康是一种良好的心理状态 ，处于这种状态下 ，人们不仅有安全感 、自我状态良好，而且与社会契合和谐 ，能以社会认可的形式适应外部环境 。它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面 ，但这种稳定和成熟的状态是相对的。因为我们生活在一切都在变化的社会中，没有人会有一成不变的精神和情绪状态 。只有将制约人格的各种条件 ，比如文化程度、工作能力、职业 、社会地位 、生活演变等很好地协调起来 ，并能适应环境、利用环境 、创作环境，才能称之为心理健康 。一些心理学家摆脱开标准的束缚 ，向人们描述一个心理健康人士的特征：这是 一个朝气蓬勃的快乐的人 ，有所爱，也被人爱；满怀信心地面对人生的挑战 ，满腔热情地投入自己的工作 ，发挥自己的全部潜能；能够洞察外部世界，并对自己所遇到的挑战作出应，制定出合理的人生策略；不会随意夸大也不会任意贬低自己的能力；对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。如果你是上面描述的这种人 ，那么你的心理就是健康的 。探索人类心智奥秘的拓荒者弗洛伊德将心理健康归结为爱与工作的能力 。他在一部著作中列出了心理健康人士的一些共同特点：保持理智与平衡；具有自我价值感；具有爱的能力；具有建立和维持密关系的能力；能接受现实中的各种可能性和局限性；对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应；能体验到某种内在的静与满足感 ，让自己觉得此生没有虚度。如果一定要将心理健归结为某几个标准的话，目前 ，国内外学者普遍认为心理健康的标准有11项 ，基本符合这11项标准的人，就可以认定是心理健康的人了。1．具有适度的安全感 ，有自尊心 ，对自我和个人成就有"有价值"的感觉 。2．充分了解自己，不过分夸耀自己 ，也不过分苛责自己 。3．在日常生活中 ，具有适度的自发性和感应性，不为环境所奴役。4．适当接受个人的需要 ，并且有满足此种需要的能力 。5．有自知之明 ，了解自己的动机和目的，并能对自己的能力做适当的估计 。6．与现实环境保持良好的接触，能容忍生活中的挫折和打击 ，无过度幻想。7．能保持人格的完整与和谐 ，个人的价值观能视社会标准的不同而变化，对自己的工作能集中注意力 。8．有切合实际的生活目的 ，个人所从事的事业多为实际的 、可能完成的工作 。9．具有从经验中学习的能力 ，能适应环境的需要而改变自己。10．在集体中能与他人建立和谐的关系，重视集体的需要 。11．在不违背集体的原则下 ，能保持自己的个性 ，有个人独立的观点，有判断是非、善恶的能力 ，对人不做过分的谄媚 ，也不过分寻求社会的赞许 。
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